המסלול האישי
אימון אישי בגישה פסיכולוגית ברוח המיינדפולנס -
לעוף על עצמך, הכי גבוה שאפשר...
על התהליך
בחירה של מאמנת אישית היא לעיתים לא פשוטה. בניגוד למוצר בסופר שבו אפשר לקרוא על האריזה את כל מה שהיא מציעה בתוכה - מאמנת אישית היא בעצמה מוצר המדף. נכון שהיא צריכה להיות מקצועית, בעלת נסיון, גיבוי בתעודות מתאימות וכו׳, אבל בסופו של דבר צריך להיות גם החיבור האישי. החלטת להביא את כולך בתהליך מאד פרטי, ובצדק רוצה לדעת מי הפרסונה שתגבה אותו.
כדי להכיר אותי מעט יותר, ההזמנה מכל הלב היא להכנס לבלוג שלי ולגלות בתוכו המון פוסטים שיהיו עבורך ממש כמו ״הכיתוב על האריזה בסופר״. אני עוזרת לסדר בלגאנים בראש ולהניע מטרות להגשמה.
בקיצור - הגיע הזמן להתחיל לעוף, מגיע לך לבחור בעצמך.
איך זה עובד
תהליך אימון אישי הוא תהליך ממוקד. המטרה החשובה ביותר היא לצייד אותך בכלים, שיאפשרו לך להגשים מטרות וללכת בדרך אליהן מתוך יציבות. מתוך גישה בריאה וסקרנית, מתוך הכרה בחוזקות ויכולת לעבור גם תקופות מאתגרות מבלי שהמהמורות בדרך יטלטלו אותך. התהליך נועד לעזור לך לקבל ״חכות ולא רק דגים״, כלומר, אנחנו מתאמנים על מטרה שנזקק יחד, מתוך כוונה שהטכניקות בהן נשתמש יוכלו לעזור לך גם בהמשך.
המפגש הראשון שלנו יהיה מעט ארוך יותר מהמפגשים שאחריו. אשמע מפיך עליך, על מה שמטריד אותך, ועל המטרות שהיית רוצה להביא לידי מימוש.
לאורך המפגשים נבדוק יחד את המטרה איתה הגעת, נברר מה הן החוזקות עליהן נוכל להשען, נלמד טכניקות עבודה, נטווה את הדרך, ונתחיל לצעוד בה יחד, כשאני מלווה, מחזקת, מדייקת, נותנת שעורי בית משבוע לשבוע, עוצרים מפעם לפעם כדי לראות מה עובד ומה פחות, ומניעים יחד את התהליך לפעולה ממשית.
לפרטים נוספים, כמובן שתמיד אפשר להתקשר ואוכל לענות באופן אישי לכל שאלה נוספת שתצוץ.
חוויות מהתהליך
"גלי המדהימה, הדף קצר מלהכיל את התודה שלי אליך.
זה אמנם סוף התהליך אבל בעצם זו רק ההתחלה. ליווית אותי כחלק מההתמחות בלימודים, ולמדתי ממך כל כך הרבה, בעיקר על עצמי, אבל לא רק. יש לך יכולות נדירות ואדירות לדייק במילים, לכוון את האחר מבלי לומר לו במפורש מה לעשות, וזו הגדולה שלך. אני אף פעם לא אשכח את התהליך הזה, אוהבת אותך ושוב תודה" (א.כ)
"גלי יקרה, ראשית – תודה. תודה על שהיית המאמנת שלי, מבחינתי הראית לי מודל של מאמנת שאני ממש מזדהה איתו. לימדת אותי על תהליך האימון, בעיקר על עצמי. עזרת לי לראות בבהירות המון דברים שחשבתי שכבר היו לי ברורים. היית פתוחה, נעימה, קשובה, ובעיקר – לא שיפוטית. העזתי להגיד לך הכל, עבורי זה מאד נדיר. סמכתי עליך, וברגישות שלך הוכחת לי בכל פעם מחדש, שזה היה נכון לעשות זאת. אז אנחנו מסיימות, ובזכות התהליך אני יוצאת לדרך בטוחה בעצמי, נאמנה לעצמי, לחוזקות שבי ובכלל לתהליך האימון." (ב.ל)
"גלי מדהימה, בנדיבות, בנועם, במסירות ובעיקשות, הראית לי את הדרך החוצה מהפלונטר שהייתי בו. יש לך כישרון גדול להרים קצה של חוט, לסובב משפט, ובמילה להאיר זרקור על איזו נקודה שפותחת דלת לחשיבה אחרת, חיובית ומעצימה. אני אסירת תודה על הנתינה שלך, על האוזן הקשבת, ועל היד שהושטת כשהייתי זקוקה לה. בעזרתך הרמתי ראש." (ש.ד)