אמנות החיים / תיך נאת האן

"בכל יום אתם משתנים. חלק כלשהו בכם נולד וחלק כלשהו מת."

תיך נאת האן, נזיר בודהיסטי נודע, מורה ופעיל שלום, חולק עימנו את חוכמתו ותובנותיו כיצד לטפח תשומת לב בחיי היומיום שלנו. הוא מציג טכניקות מעשיות ותורות מעמיקות שיכולות לעזור לנו לנווט במורכבות החיים המודרניים ולמצוא שלווה פנימית.

"אמנות החיים" משמשת תזכורת עדינה להאט, להיות נוכחת ולהעריך את היופי שבכל רגע. החמלה ואי השיפוטיות חודרת עם סגנון הכתיבה והמילים הטובות שלו.

תיך נאת האן שם את הדגש שלו על מיינדפולנס בהיבטים שונים של החיים, כולל פעילויות יומיומיות כמו אכילה, הליכה ואפילו נשימה, ומלמד אותנו כיצד לעסוק במלואו ברגע הנוכחי, להתענג על כל חוויה ולמצוא שמחה בדברים הפשוטים ביותר.

"אמנות החיים" מתעמקת בחשיבות החמלה, הסליחה וההבנה ביחסים שלנו עם אחרים, ומעורר בנו השראה לטפח אהבה וחסד כלפי עצמנו וכלפי הסובבים אותנו, ובסופו של דבר ליצור עולם הרמוני וחומל יותר.

יותר מכל אהבתי בספר שעוסק באומנות החיים דווקא את הגישה שלו למוות של הגוף הגשמי. "ענן לעולם לא מת ... אנחנו אומרים שהוא שם, שהוא קיים. כאשר איננו רואים אותו עוד, אנחנו אומרים שהוא אינו שם, שהוא אינו קיים. אבל ביסודו של דבר האמת היא שהוא עדיין קיים, גם אם חזותו השתנתה."

הספר מציע תובנות יקרות ערך ותרגילים מעשיים שיכולים להעמיק את ההבנה, ולעזור לשלב מיינדפולנס בשגרת היומיום.

זכרו, אומנות החיים נמצאת ברגע הנוכחי!