מיינדפולנס - איך זה יכול לעזור לי …22

בישול מדיטטיבי-

עבודה עם תחושות ומרקמים.

נכון שדווקא כשאת מבשלת

ובין כה לא יכולה לזוז מהמטבח,

כשהפעולות כבר באוטומט,

כמעט מתנהלות מעצמן,

ויש לך עוד כמה שעות להעביר כאן-

נכון שדווקא אז מגיעות כל המחשבות?

במיוחד אלה

על מה שחייבת... מוכרחה... צריכה...

ישר כשאת יוצאת מפה?

כאלה שאין מצב שאת מוציאה לפועל,

כל עוד הידיים בקציצות והכיור מלא?

זה בדיוק הזמן למדיטציה.

להיות בקשיבות לתנועות לתחושות ולמרקמים.

פתאום כשנותנים על זה את הדעת,

משהו נרגע ומשתחרר בראש.

יכולה לבוא הקלה,

אפשר אפילו באמת להנות מהרגעים האלה,

שמזמנת לעצמי ביום בישול,

כשיש עוד מלא עבודה שמחכה מחוץ למטבח.

לגלות דברים חדשים ומפתיעים.

הידיים בנוכחות מרבית.

גם המיינד.

כשהוא מנסה לברוח פה ושם ל״צריכה...״,

מזכירים לו בעדינות,

שעכשיו אנחנו בעבודת חקר.

פשוט כייף להיות ילדה.

נפלא 💜.