מיינדפולנס - איך זה יכול לעזור לי …26

״זה כבר לא מה שהיה פעם״

מחשבה קצרה - וואלה נכון.

ממש נכון!

זה באמת כבר לא מה שהיה פעם.

והאמת,

שזה כבר לא מה שהיה לפני שנה,

וגם לא לפני חודש.

זה גם לא מה שהיה לפני שבוע,

או שעה,

או לפני רגע.

הכל משתנה,

הכל, כל הזמן בתנועה.

בהתפתחות מתמדת.

אם מתבלבלים ונאחזים,

במה שהיה,

שכבר נגמר ולא רלוונטי,

אם נתלים בו ומסרבים לשחרר,

הארעיות הזו,

עלולה להיות מאד מתסכלת.

את הזמן אי אפשר להשיב לאחור,

וההשוואה המתמדת הזו להווה,

היא חסרת סיכוי כבר מרגע שיצאה לדרך.

מצד שני

הארעיות הזו יכולה להיות קסומה,

אם מזהים את היופי הייחודי שגלום בה.

היא מאפשרת להבין,

שקיים תהליך בכל דבר שחושבים עליו -

‏ Just name it

בשלל תופעות הטבע שבחוץ,

במערכות יחסים,

בגוף האישי שלנו,

אפילו בזרם המחשבות שנכנס ויוצא דרכנו.

זה מאפשר לנו ״להגדיל את המיכל״,

להיות מסוגלים לשאת טלטלות של חיים.

להבין שאם טוב עכשיו,

זה לא לנצח,

אולי יהיה יותר טוב?

אולי טוב בצורה אחרת?

אבל אם רע עכשיו,

גם זה לא לנצח.

לפחות לא באותה צורה,

שאנחנו חווים בדיוק כרגע,

אולי בעוצמה אחרת,

אולי במקום אחר,

אולי באווירה אחרת,

או עם פרטנרים אחרים,

כי משהו כל הזמן משתנה.

(גם בשינה עמוקה, מתקיימים תהליכים)

התבוננות רחבה בתהליכיות,

יכולה לעזור לנו,

לעבור את הרגעים הכי קשים

איתם אנחנו מתמודדים.

מה שונה עכשיו?

ועכשיו?

ועכשיו?

ומה עכשיו שונה?

באיזה אופן?

אפשר לתת לזה שם?

ואולי יותר נכון כרגע לקרא לזה אחרת?

איך זה מרגיש?

ועכשיו?

אם רק נותנים לזה מקום,

יש משהו מאד מרגש,

בידיעה ששום דבר לא קבוע.

מעורר סקרנות,

אפילו פליאה,

מההשתנות הבלתי פוסקת.

לא משעמם כאן לרגע.

...״זה כבר לא מה שהיה פעם״.