מיינדפולנס - איך זה יכול לעזור לי … 33

מדייקת 🤔.

שאלו אותי מה זה אומר.

עבורי,

זה לא אומר שאני מדויקת - שם תואר

(כמו - מצוינת, מבוגרת, מכובסת).

אני רחוקה מלהיות מדויקת,

ובטח שלא מדויקת יותר מכל אחת ממכן.

אני מנסה המון,

וטועה המון,

ונכשלת ונופלת,

ולא פוגעת, ומפספסת כל הזמן.

(אני מניחה שכמו כולם).

לא מפסיקה לנסות.

מדייקת מבחינתי,

זה יותר כמו שם לתהליך,

שקורה עכשיו,

ומי יודע,

מתי אם ואיך יסתיים.

משהו שמתרחש לאורך זמן,

פעולה שאני עושה שוב ושוב

(כמו משתכללת, מתבגרת, מתפתחת),

ובכל פעם,

כאילו מנסה למצוא בתוכי תשובות לשאלות.

נכון שהמילה הזו כבר קצת מכובסת לאחרונה,

ונכון שהיא יכולה להתפרש בצורות שונות.

ועדין,

אני אוהבת אותה מאד.

את מה שהיא מייצגת עבורי.

לא מתיימרת לרגע לחשוב,

מה הפרשנות שכל אחת מאמצת לה.

״כל מה שאנחנו תופסים כמציאות הוא למעשה תוצר של מפגש בין המוח, הגוף והעולם החיצון - ולכן אי אפשר לדבר על מציאות אובייקטיבית או סובייקטיבית, אלא רק על מציאות שעולה מתוך מפגש בין המערכת הדינמית של המוח, מערכות הגוף והסביבה״.

(אסף פדרמן, ״מיינדפולנס״).

המוח והגוף שלי לא מפסיקים לפגוש את הסביבה.

המפגשים הללו מעוררים בי שאלות ותהיות.

אני לא מפסיקה לשאול את עצמי,

על היחס שלי,

והצורה בה אני נוטה לתפוס,

את מה שפוגשת בחוץ.

איך כל אלה מפעילים אותי.

מרתק אותי,

גם לחזור לשאלות שכבר שאלתי בעבר,

ולבדוק שוב,

האם משהו השתנה שם.

כל שאלה שכזו,

מצריכה מבחינתי התכנסות פנימה,

שיכולה להיות רגעית או ארוכה מאד,

לפעמים גם בהמשכים.

בחינה של העמדה שלי מול אותה סוגיה.

תהליך שמתחיל ברגע מסוים בו עולה השאלה,

אולי יסתיים בכל רגע,

ואולי לא יסתיים לעולם.

מאד אוהבת לכתוב כשאני מדייקת.

זה עוזר לי באופן אישי,

לסדר את בליל המחשבות,

למשפטים מאורגנים,

שיכולים להביע רעיון.

כזה שיוכל להתגבש אצלי לעמדה,

מול אותה שאלה שעלתה על הפרק.

בכל פעם שנכון לי,

אני מעלה את הכתוב כפוסט.

וכשהנסיבות האלה פוגשות אתכן,

גם אתן יכולות לשאול את עצמכן,

מה זה אומר.

האם אתן מזדהות❓

האם ממש לא מסכימות❓

שאילת שאלה פותחת את המחשבה לחקר.

ממש כמו השאלה שנשאלתי לפני מס׳ ימים -

״מה זה מדייקת❓״