מיינדפולנס - איך זה יכול לעזור לי … 36

על בחירות

וזוג מכנסיים קצרים

(ספוילר- אין כאן פוליטיקה.

טוב אולי קצת, בסוף).

ימים אחרונים של קיץ.

בכל אמצעי התקשורת,

כבר מדווחים שאוטוטו גשם ⛈.

גם הטמפרטורות מתחילות לצנוח לאט לאט.

מחשבות של הכנה לחורף,

מתחילות להתגנב ליומיום:

הגינה,

פינת המנגל,

הרעפים על הגג,

למלא את מיכל הסולר,

ביגוד לילדים,

חיסוני שפעת,

וזה לא שזה לגמרי בסדר,

לעשות דברים מתוך אחריות תכנון וחשיבה לעתיד,

אבל אפשר לשים אליהן לב,

למחשבות.

האם יש להם אופי מודאג?

אולי קצת טרחן?

האם הן מניעות לפעולה או משתקות?

אולי הן מחשבות מתרגשות דווקא?

מה אני לומדת על עצמי בעקבות המחשבות האלה?

האם יש אזורים בגוף שמרגישים אחרת בעקבותן?

לא לתת להן רק לסחוף אותנו לעשייה אוטומטית,

לאפשר לעצמנו לתרגל את המוח הבוחר.

תמיד יש לנו בחירה.

דברים לא קורים לנו.

דברים פשוט קורים כי זה אופיים של דברים-

לקרות.

הפרשנות שלנו ובחירת התגובה לסיטואציה,

תמיד נתונים לבחירתנו-

אם אנחנו משכילים לבחור,

ולא לתת לאוטומטים להשתלט לנו על המיינד.

נכון,

חלק מהאוטומטים משרתים אותנו היטב.

אלו מנגנונים,

בהם המוח למד להשתמש,

כדי לחסוך באנרגיה,

(נסי לחשוב איזו נעל את תמיד נועלת ראשונה).

אבל כשהם משתלטים עלינו-

זה כבר סיפור אחר.

אז יש לי זוג מכנסיים קצרים כחולים

שמלווים אותי כבר לפחות עשר שנים 😱.

איכשהו יוצא,

שבימי הקיץ,

אני לובשת אותן לעומת כל שאר זוגות המכנסיים,

ביחס של 1:1.

זה ממש לא שחסר שם משהו בארון.

תמיד מעדיפה אותן 🎊.

יש בהן את הצבע הנכון לי,

הנוחיות בקו הכפתור,

לא לוחצות גם בירכיים,

בדיוק באורך שאני אוהבת,

והגזרה שמסתדרת בול על הגוף מלמעלה למטה.

🎯

נכון שהן אולי בעיניים אחרות-

כבר קצת עשו את שלהן,

אבל יוצא,

שכל אימת שהן נקיות,

ומתאימות מבחינת הסיטואציה,

תמיד אעדיף אותן.

(חותמת לכן שלכל אחת יש איזה פריט שכזה בארון)

בקיץ הזה תרגלתי בחירות ☀️.

לא יודעת לומר בוודאות אם לבשתי אותן יותר או פחות מהקיץ שעבר,

(בכל מקרה חרשתי עליהן).

בקיץ הזה,

בכל פעם שהיד נשלחה אליהן-

השתדלתי לתרגל בחירה.

למה דווקא אותן הבוקר? שאלתי,

כי היום אני..... עניתי לעצמי,

ואז לבשתי.

וכנראה,

שאם יגיע הקיץ בשנה הבאה,

אלבש אותם גם אז.

בכל מקרה אשקול,

ואבחר.

ואיך אפשר לתרגל את המוח הבוחר

גם לקראת הבחירות הקרבות❓

שמנה לב למחשבות❗️

כשאת רואה כרזה עם דמותו של המועמד המועדף עליך-

אילו מחשבות חולפות לך בראש?

ואם זו כרזה של המועמד האחר?

האם אוטומט אומר שזה מושלם והשני יהיה אסון?

אולי גם במועמד שלך יכולים להיות ״פגמים״ כאלו או אחרים?

אולי אפשר לראות ולו מעט ביתרונות של השני?

כשאת רואה פוסט שתומך במועמד שלך מה עולה בך באוטומט?

האם את יכולה לנסות להבין היכן נולד דווקא האוטומט הזה?

(מחשבה או רצון מידי לתגובה)

ואם הפוסט תומך במועמד השני?

האם יכול להיות שכל התומכים במועמד שלך-

נאורים ומשכילים בעלי מחשבה בהירה,

וכל התומכים במועמד השני -

בורים ועמי ארצות?

מה בכל זאת את יכולה להעריך בהם?

תמיד אפשר לעצור,

ולבחור.