מיינדפולנס - איך זה יכול לעזור לי ... 38

הי לכם - יש לי שאלה

מתי מתחיל החופש הגדול❓

אמרו לי שב - 1 ליולי.

האם זה ככה גם בחו״ל❓

אולי החופש הגדול מתחיל רק בסוף י״ב❓

אולי אחרי הצבא בטיול הגדול❓

אולי אחרי התואר הראשון, השני...❓

כשאסיים להכין את המצגת החשובה לעבודה❓

יכול להיות שהחופש הגדול מתחיל רק כשהקטנים מתחילים לישון לילה שלם❓

או כשגומרת להניק❓

ואולי בפעם הראשונה שמשאירים אותם עם בייביסיטר ויוצאים להופעה יחד❓

הבנתן את השאלה❓

האם כל החיים אנחנו בציפייה ל״חופש הגדול״❓

האמת היא,

ש״החופש הגדול״ אינו מסמל אצלי תאריך כלשהו,

או מאורע שיסמל את כניסתו של עידן חדש בחיי.

״החופש הגדול״ הוא מבחינתי כינוי נהדר,

ליכולת המגולמת במוח האנושי,

באיבר בגוף,

המתקרא בשפת האנטומיה -

קליפת המוח הקדם מצחית,

ובלעז: הקורטקס הפּרֶה-פרונטלי - PFC

החלק הזה (שממוקם ממש מאחורי המצח),

קיים רק אצל בני האדם ומבדיל אותנו מכל החיות. מאפשר לנו גמישות מחשבתית וחשיבה יצירתית.

מעורב גם בתפקודים מחשבתיים גבוהים,

תפקודים ניהוליים,

וגיבוש של תוכניות עבודה ואסטרטגיות פעולה.

הוא נחשב למקור של פעולות רצוניות.

(מתוך אתר - המכלול)

עכשיו הבנתן❓

החופש הגדול שלנו,

הוא בבחירות שלנו יום יום שעה שעה.

בגיבוש תוכניות ואסטרטגיות.

בהבאת הרצונות והמטרות שלנו לידי מימוש.

החופש הגדול שלנו בא לידי ביטוי,

באמת שמצויה בתודעה הגבוהה שלנו.

לא ביכולת שלנו לשלוט על הנסיבות,

אלא בבחירה של התגובה לנסיבות.

ב - respond במקום ב -react.

איך אני בוחרת להתנהל ולהיטיב עם עצמי,

בנסיבות שנוצרו,

באשר הן.

אדם יכול להיות בחופש גדול,

גם בתנאים איומים,

בהם הגוף כלוא בבית הסוהר השמור ביותר,

או בשיתוק נורא.

כלומר,

״החופש הגדול״ הוא פנימי,

חי בתוכנו 24/7,

ואנחנו רק צריכות לזכור ולהזכיר לעצמנו,

בכל פעם מחדש,

שאפשר לבחור.

החופש הוא בראש.

אז רק מזכירה לכן...

צאו לחופש עכשיו❗️

ברגע הזה❗️

*מוקדש באהבה לכל האימהות שחוששות מ - 1 ביולי,

 גם אם ה - 1 ביולי התחיל ב - 20 ביוני…