מיינדפולנס - איך זה יכול לעזור לי … 62

לא שותה קפה (משום סוג)- קפאין לא עושה לי טוב.

גם לא תה- תאין גם לא ״מפנק״ אותי.

חלב חם-  ומוצריו בכלל לא באים לי בטוב.

שוקו- אותו כנ״ל.

סחלב - לא טעים לי.

ג׳ינגר לימון דבש- אסור לי.

מוזרה?

יכולתי להתמסכן, להמשיך ולמנות את כל רשימת האיסורים שלי.

יכולתי להגיד :

״מה לעשות, זה מה שיש״

״אולי בגלגול אחר״

״אוף באסה שלא יכולה/מוצאת את המשקה שלי״

בזמן ש״אחרות נהנות מהחיים האמיתיים״ או

 ״חיות את החיים שהיו צריכים להיות שלי״.

אז לכל אחת יש את הנסיבות שקיבלה במתנה.

אני לא מחפשת לחיות את ״החיים המושלמים״,

ש״המושלמות״ של הרשתות החברתיות חיות.

לא מתייחסת לחיים שלי כ״זיוף״ של ״הדבר האמיתי״.

1. אין באמת חיים מושלמים לאף אחת.

לכולן יש קשיים.

ככה זה - חיים.

גם אם הם לא מוצגים כפוסט,

עם תמונה ממחישה או סרטון קורע לב בפייסבוק.

וגם עם כל התמונות שהיא מעלה,

מהחופשה האחרונה בזנזיבר,

עם הבעל המושלם והילדים המושלמים,

כשהוא שומר על הילדים,

כי היא בדיוק בשינת הצהריים שלה.

2. האמת שלא מומלץ לי גם ירקות סולניים,

(עגבנייה, תפ׳א, פלפל, חציל),

לא נוגעת באלכוהול,

ואני לא סובלת כוסברה ובננות.

אבל אין מסעדה שלא אמצא בה מה לאכול.

הרי גם מי שאין לו את כל המגבלות האלה,

לא אוכל את כל מה שכתוב בתפריט המסעדה.

בכל מקרה ההזמנה מסתיימת במס׳ בודד של פריטים.

כשאני מסתכלת על התפריט אני מתמקדת במה כן.

זה נכון גם לגבי תפריט החיים ומה שהם מציעים לי.

להתמקד ב-כן וב-יש עושה חיים הרבה יותר מלאים.

פתאום אפשר לראות,

שיש כאן בעצם המון אופציות,

שאפילו לא חשבנו עליהן.

כל זרקור על יש שכזה,

מלווה בהכרת תודה,

ובתחושה של חיים הרבה יותר טובים ומרווחים.

3. אין בי שום צד ש״מזייף״.

אני הכי אמיתית שיכולה להיות.

ויבואו אלה שיגידו,

שבכל מקום אני בוחרת ללבוש מסיכה אחרת.

נכון! צודקים!

אבל לא בגלל שאלה מסיכות.

אני לא מתכחשת לזה,

שבכל פורום רואים צד אחר שבי,

אבל זה בגלל שכמו לכל יצור אנוש -

יש בי המון צדדים.

אנחנו ״עגולים״ ומכל זווית אפשר לראות אותנו,

ביכולות אחרות ובאיכויות אחרות.

אם ראיתם צד מסוים שלי ולא אחר,

זה מפני שזה מה שהתאפשר מבחינתי.

הרגיש הכי נכון/טיבעי לי בסיטואציה שנוצרה.

באותו רגע.

וכן - כנראה שגם לכם יש חלק בעניין,

גם אם לא במודע.

אחרי הכל - אנחנו רקמה אנושית אחת גדולה,

וכנראה שגם לי הייתה עליכם,

השפעה כזו או אחרת.

לפעמים אני בוחרת איזה צד שבי לחשוף,

ולפעמים הסיטואציה ״כופה״ זאת עלי,

(משתדלת להתאמן בלבחור).

בכל מקרה

אין כאן זיוף.

4. החיים שלי הם הכי אמיתיים וקורים כאן ועכשיו.

החיים זימנו לי נסיבות,

אני מנסה לבחור במה למלא אותם.

אני מקבלת החלטות,

על מה שהייתי רוצה שיהיה תוכנם,

ומה אני חושבת שהכי אמיתי ונכון עבורי.

אז כשאני בוחרת מה נכון עבורי,

ולא מנסה למצוא ״תחליפים לקפה״,

אני מבינה שסחלב או שוקו הם לא תחליפי קפה,

אלא משקאות שונים לגמרי בפני עצמם.....

לקח לי קצת זמן,

סבלנות,

לא להתייאש בדרך,

ומצאתי!

גם המשקה שלי הוא לא ״תחליף״.

הוא הדבר הכי אמיתי עבורי.

נאמן לעצמי.

על בסיס צ׳יקורי + חלב אורז + כוס רב פעמית ענקית,

והכי כייף לי בדרכים.

סעו בזהירות 🚙

(ואגב....

הצלחתי למצוא לעצמי גם כמה חליטות בכלל לא רעות 🙏🏻).